7 Buah dan Sayuran yang Bisa Mencegah Stroke, Blueberry, Semangka, Alpukat Dan Lainnya

Alpukat adalah salah satu buah yang dikenal karena lemak tak jenuh tunggal yang menyehatkan jantung. Lemak ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan mencegah penyumbatan arteri.

Selain itu, alpukat menyediakan sejumlah besar kalium, serat, dan antioksidan, yang semuanya berkontribusi pada kesehatan jantung.

4. Teh Jahe

Cara yang bagus untuk memulai hari Anda saat mencoba mengendalikan penyumbatan arteri adalah dengan memanjakan diri dengan secangkir teh jahe.

Minuman yang baik untuk jantung ini mengandung banyak antioksidan yang membantu membersihkan penumpukan plak di dalam arteri Anda.

5. Tomat

Ini adalah makanan yang menyehatkan jantung untuk rencana diet Anda. Buah ini kaya akan likopen, antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan jantung.

Halaman Selanjutnya

Manfaatnya meliputi berkurangnya peradangan, kadar kolesterol yang lebih rendah, dan peningkatan fungsi pembuluh darah, yang semuanya mengarah pada jantung yang lebih sehat dan risiko stroke yang lebih rendah.