Penurunan Berat Badan Cepat Dengan Smoothie Buah Naga

Olret – Setelah 5 hari menurunkan berat badan dengan minum smoothie buah naga dan biji chia, Ngan berhasil menurunkan berat badan sebanyak 3 kg, tetapi ia mengalami sakit perut parah dan sering pusing.

Ngan, 25 tahun, tinggal di Kota Ho Chi Minh, memiliki tinggi 1,52 m dan berat lebih dari 60 kg. Karena ingin memperbaiki bentuk tubuhnya untuk liburan ke pantai, ia memilih metode penurunan berat badan cepat menggunakan smoothie yang dipelajarinya di TikTok.

Smoothie adalah minuman yang terbuat dari buah dan sayuran yang dihaluskan, sering dicampur dengan susu, yogurt, air atau es. Minuman ini dianggap oleh banyak orang sebagai camilan sehat, dan dapat dilengkapi dengan kacang-kacangan atau bubuk protein untuk menambah nutrisi.

Menurut resepnya, Ngan menggunakan sebungkus susu segar tanpa pemanis, setengah buah naga, dan beberapa biji chia. Setiap kali minum, Ngan membuat dua botol untuk dibawa ke kantor dan diminum secara bertahap di siang hari. Setiap malam, ia terus meminum sisa botol tersebut. Ia melakukannya terus-menerus selama 7 hari.

Setelah 3 hari, berat badan Ngan turun hampir 2 kg. Pada hari kelima, ia mengalami sakit perut yang parah, pusing, kelelahan, dan mudah tersinggung. "Saya kelelahan, tidak punya cukup energi untuk bekerja, sering lapar, dan insomnia. Setelah berhenti, saya takut berat badan saya akan cepat naik karena saya menginginkan segala macam hal," ungkap Ngan.



Manfaat buah naga

Photo :

• freepik.com

Thuy, 24 tahun, Long An, juga memilih smoothie sebagai pengganti tiga kali makan sehari karena ia takut berolahraga dan tidak mau menghitung porsi makannya.

Halaman Selanjutnya

Dengan menerapkan metode yang sama seperti Ngan, setelah 7 hari, Thuy berhasil menurunkan berat badannya dari 65 kg menjadi 63 kg. Namun, ia tidak berani mencobanya lagi karena rasa lapar dan lelah membuat tubuhnya kelelahan.