5 Alasan Mengapa Kamu Mungkin Mengalami Sakit Perut Setelah Makan Buah

Oleh karena itu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter jika Anda mengalami gejala refluks atau membutuhkan penanganan yang lebih efektif untuk kondisi tersebut. Dokter Anda mungkin akan meresepkan antasida atau menyarankan untuk menghindari makanan tertentu yang memicu gejala.

Jenis buah yang memperburuk refluks asam bervariasi dari orang ke orang, tetapi buah-buahan asam cenderung memicu gejala. Berikut beberapa buah yang harus dihindari jika Anda menderita refluks asam: Tomat dan makanan berbahan dasar tomat, lemon, jeruk, dan grapefruit.

5. Keracunan Makanan

Terkadang, buah segar dapat mengandung bakteri salmonella, penyebab umum keracunan makanan. Gejala seperti sakit perut, demam, muntah, dan diare dapat dimulai enam jam hingga enam hari setelah mengonsumsi buah yang terkontaminasi.

Buah dan sayuran tetap menjadi landasan diet sehat. Namun, jika Anda sering mengalami ketidaknyamanan setelah mengonsumsinya, jangan mendiagnosis diri sendiri. Temui dokter untuk menentukan penyebab pastinya (ini dapat mencakup tes alergi, tes FODMAP, atau tes GERD).

Setelah Anda mengidentifikasi pemicunya, sesuaikan diet Anda dengan mengurangi atau menghilangkan makanan pemicu tersebut, alih-alih menghilangkan semua buah dari menu Anda. Memahami tubuh Anda akan membantu Anda terus menikmati manfaat buah yang luar biasa tanpa mengalami gangguan perut yang tidak perlu.