Ternyata Begini Manfaat Konsumsi Delima bagi Kesehatan Tubuh
- https://www.pexels.com/photo/close-up-shot-of-fresh-pomegranates-on-a-plate
Olret – Buah delima rendah kalori dan lemak tetapi tinggi serat, vitamin, dan mineral. Manfaatnya meliputi antioksidan, kesehatan jantung, kesehatan saluran kemih, daya tahan saat berolahraga, dan banyak lagi.
Buah delima berbentuk bulat dan berwarna merah. Daging buahnya berwarna putih dan dipenuhi biji-biji renyah, berair, dan dapat dimakan yang disebut aril.
Meskipun mungkin paling dikenal karena jusnya yang berwarna cerah dan sering digunakan untuk membuatnya, buah unik ini memiliki banyak hal lain yang ditawarkan. Berikut ini adalah manfaat mengonsumsi buah delima bagi kesehatan tubuh.
1. Dapat membantu mencegah peradangan
Peradangan kronis dapat berkontribusi pada banyak kondisi, termasuk penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan kanker. Mengonsumsi buah delima dapat membantu mencegah peradangan yang terkait dengan kondisi kronis ini.
Hal ini sebagian besar disebabkan oleh senyawa yang disebut punicalagin, yang telah terbukti memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.
Meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan, penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi jus delima dapat mengurangi penanda peradangan tertentu.
Meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan, buah delima mengandung senyawa yang dapat membantu mencegah peradangan kronis yang terkait dengan penyakit.
2. Mungkin memiliki sifat antikanker
Penelitian telah menemukan bahwa senyawa dalam buah delima memiliki sifat antikanker. Penelitian pada hewan juga menemukan bahwa buah delima membantu memperlambat pertumbuhan tumor pada tahap awal kanker hati.
Selain itu, menurut penelitian yang lebih lama, ekstrak buah delima mungkin bermanfaat untuk kanker prostat. Buah delima telah diamati memiliki efek antikanker.
Buah ini dapat memperlambat pertumbuhan dan penyebaran tumor serta mengurangi peradangan, meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mempelajari lebih lanjut.
3. Dapat memberikan manfaat bagi kesehatan jantung
Terdapat bukti bahwa buah-buahan yang kaya akan senyawa polifenolik, seperti delima, dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung.
Sebagai contoh, dalam sebuah penelitian pada penderita penyakit jantung, minum jus delima mengurangi frekuensi dan tingkat keparahan nyeri dada, serta beberapa biomarker yang menunjukkan efek perlindungan terhadap kesehatan jantung.
Senyawa dalam buah delima dapat menurunkan tekanan darah, mengurangi penumpukan plak, dan mengurangi nyeri dada.
