4 Manfaat Kecantikan dari Minum Teh Hijau Setiap Hari
- 24h.com.vn
Olret – Sama seperti mendatangkan pemain bintang di bursa transfer, meminum teh hijau setiap hari adalah investasi jangka panjang untuk "skuat" penampilan Anda. Tidak hanya memberikan ketenangan, teh hijau punya statistik mumpuni untuk menjaga performa kulit tetap di level tertinggi.
Teh hijau mengandung banyak katekin, antioksidan kuat yang membantu memperlambat proses penuaan dan mendukung penurunan berat badan yang efektif.
1. Memperlambat proses penuaan
Teh hijau
- https://www.pexels.com/@teona-swift
Ahli nutrisi Teresa Fung, profesor nutrisi di Harvard T.H. Chan School of Medicine, menunjukkan bahwa teh hijau mengandung EGCG dalam jumlah tinggi, yang membantu mencegah kerusakan kolagen dan elastin, meningkatkan sirkulasi darah di bawah kulit, mencegah oksidasi, dan secara signifikan memperlambat tanda-tanda penuaan kulit.
2. Perlindungan Matahari
Katekin dalam teh hijau memiliki efek yang mirip dengan tabir surya. Senyawa ini membantu kulit membentuk lapisan pelindung terhadap efek berbahaya sinar ultraviolet, melindungi kulit dari aktivitas enzim yang menyebabkan penggelapan dan noda – tanda-tanda awal penuaan.
3. Mendukung Penurunan Berat Badan
Teh Hijau untuk Menurunkan Berat Badan
- freepik.com
Sebuah studi di Jepang tentang efek penurunan berat badan dari katekin pada individu berusia 27 hingga 47 tahun menunjukkan bahwa setelah 12 minggu penggunaan, kelompok yang menggunakan dosis tinggi 483 mg/hari katekin mengalami hasil penurunan berat badan yang lebih positif dibandingkan dengan kelompok yang menggunakan dosis rendah 118,5 mg/hari katekin.
Kelompok yang menggunakan dosis tinggi katekin secara signifikan mengurangi BMI, persentase lemak tubuh, dan rasio pinggul-ke-pinggang. Studi tersebut menyimpulkan bahwa katekin merangsang termogenesis, secara langsung memengaruhi oksidasi lemak, mendorong tubuh untuk membakar lebih banyak lemak, dan mendukung penurunan berat badan yang efektif.
4. Memperbaiki Selulit
Selulit adalah kondisi umum yang disebabkan oleh penambahan dan penurunan berat badan yang tidak teratur. Katekin dalam teh hijau menghambat glikasi dan oksidasi protein, mempercepat pembakaran lemak di sel kulit, mencegah pembentukan selulit, dan membantu mengencangkan kulit, sehingga memperbaiki penampilan selulit.
Bagaimana menurut kamu? Apakah akan mengonsumsi teh hijau setiap hari?
