Hobi Begadang? Awas, Ini 10 Daftar Penyakit yang Mengintai Kamu

Kurang tidur dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, membuatnya lebih mudah terserang berbagai penyakit, termasuk infeksi saluran pernapasan. 

8. Penurunan Daya Ingat

Kurang tidur mengganggu kemampuan untuk berkonsentrasi dan mempelajari hal-hal baru. Hal ini dapat berdampak negatif terhadap fungsi memori jangka pendek dan memori jangka panjang. 

9. Alzheimer dan Demensia

Kurang tidur atau tidur lebih lama dari rata-rata telah dikaitkan dengan kemungkinan lebih besar terkena demensia. 

10. Autoimun

Kurang tidur dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, membuatnya lebih mudah menyerang jaringan tubuh sendiri, yang merupakan ciri khas penyakit autoimun.

Halaman Selanjutnya

Menghindari kebiasaan begadang dan menjaga pola tidur yang sehat sangat penting untuk kesehatan jangka panjang. Dengan tidur yang cukup, tubuh dapat berfungsi optimal, meningkatkan kualitas hidup, dan mengurangi risiko berbagai penyakit.