Bosan Gagal Diet? Ini Rahasia Turun Berat Badan Tanpa Efek Yo-Yo
- Youtube
Olret – Apakah Anda sudah lelah menjalani diet ketat, berhasil menurunkan berat badan, hanya untuk melihatnya kembali naik tak lama kemudian? Anda tidak sendirian.
Fenomena ini, yang dikenal sebagai efek yo-yo, adalah masalah umum yang membuat 90% orang gagal mempertahankan berat badan idealnya.
Namun, bagaimana jika ada cara untuk keluar dari lingkaran setan ini? Sebuah strategi yang tidak membuat Anda kelaparan, tidak hanya fokus pada angka di timbangan, dan berhasil dalam jangka panjang?
Dalam sebuah video yang dibagikan oleh dr. Hans, ia membongkar mitos-mitos yang selama ini kita yakini dan menawarkan pendekatan baru. Menurutnya, masalahnya bukan pada kemauan Anda, melainkan pada pemahaman yang salah tentang cara kerja tubuh.
Mitos yang Membawa Kegagalan: Kenapa "Kalori Masuk, Kalori Keluar" Tidak Cukup?
Selama ini, kita diajarkan bahwa menurunkan berat badan semudah matematika: kurangi kalori yang masuk, tingkatkan kalori yang keluar. Prinsip ini memang secara teknis benar, tapi terlalu menyederhanakan cara kerja tubuh manusia.
Dr. Hans menjelaskan bahwa metabolisme jauh lebih kompleks. Ia tidak hanya dipengaruhi oleh kalori, tetapi juga oleh berbagai faktor biologis dan kimia, termasuk:
