Hobi Begadang? Awas, Ini 10 Daftar Penyakit yang Mengintai Kamu
Olret – Begadang mungkin terasa menyenangkan, terutama saat mengejar deadline, menonton serial favorit, atau bermain game. Namun, kebiasaan ini dapat berdampak buruk pada kesehatan. Berikut adalah beberapa penyakit yang dapat mengintai akibat kebiasaan begadang:
1. Gangguan Mental
Kurang tidur dapat mengganggu kemampuan mental dan keadaan emosional. Orang yang sering begadang lebih rentan mengalami gangguan fungsi otak dan juga gangguan tidur berupa insomnia.
2. Diabetes dan Penyakit Jantung
Kebiasaan begadang dapat mengganggu sistem daya tahan tubuh berfungsi maksimal, sehingga tubuh membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh dari penyakit. Penyakit akibat sering begadang yang dapat muncul adalah penyakit kronis, seperti diabetes dan penyakit jantung.
3. Obesitas
Kurang tidur dapat memengaruhi hormon yang mengatur nafsu makan, seperti leptin dan ghrelin, sehingga meningkatkan keinginan untuk makan berlebihan, terutama makanan tinggi kalori. Hal ini dapat menyebabkan penambahan berat badan dan obesitas.
