5 Langkah Cepat dan Serius untuk Menurunkan Berat Badan dalam Sebulan
- Youtube
Olret – Ingin mengubah penampilan dan merasa lebih sehat dalam waktu singkat? Video ini membagikan strategi lima langkah yang dirancang untuk mereka yang benar-benar serius ingin menurunkan 5 hingga 10 kg lemak tubuh dalam sebulan.
Rencana ini bukan tentang solusi instan, melainkan tentang membangun kebiasaan yang agresif dan efektif untuk mencapai hasil yang signifikan.
Dilansir dari akun Youtube Putra Wijaya dengan judul HARUS TURUN 10KG DALAM 30 HARI? INI 5 LANGKAH WAJIBNYA! . Berikut ini langkah-langkahnya yang bisa kamu coba.
Langkah 1: Berhenti Mengonsumsi Minuman Manis
Minum Kopi Susu
- pixel
Ini adalah langkah pertama yang paling penting. Minuman manis seperti es kopi, es teh manis, boba, atau minuman kemasan adalah sumber kalori kosong terbesar yang sering tidak kita sadari.
Dengan memotong minuman ini, Anda akan segera menciptakan defisit kalori yang besar tanpa harus merasa lapar. Sebagai gantinya, minum air putih dingin atau protein whey yang sehat.
