4 Makanan yang Tampaknya Tidak Berbahaya namun Dapat Merusak Hati, Ada Produk Olahan Susu

Buah-buahan sebagai camilan tengah hari
Sumber :
  • freepik.com

Solusi perlindungan hati

Jangan Abaikan! Ini Sinyal Tubuh Saat Tidur yang Bisa Jadi Peringatan Hati Berlemak

Untuk menjaga fungsi hati tetap sehat, para ahli menyarankan pola makan seimbang, dengan membatasi makanan yang dapat membahayakan hati:

Makanlah buah secukupnya, pilih susu rendah lemak atau susu kacang, kurangi konsumsi ubi jalar, dan gunakan bumbu-bumbu alami sebagai pengganti saus komersial.

5 Gejala Kerusakan Hati Akibat Diabetes

Jangan terlalu banyak mengonsumsi makanan olahan, batasi fruktosa dari buah, kurangi susu murni dan produk olahan susu.

Melindungi hati perlu dimulai dengan kebiasaan kecil dalam pola makan sehari-hari. Memperhatikan pemilihan makanan yang tepat tidak hanya membantu menjaga fungsi hati tetapi juga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

4 Perubahan Kulit yang Bisa Jadi Pertanda Penyakit Liver