Mitos Kopi yang Wajib Disingkirkan Jauh-Jauh

Olret – Kopi adalah teman setia banyak orang. Mulai dari mahasiswa begadang sampai ibu muda yang butuh energi ekstra di pagi hari. Tapi sayangnya, di balik popularitasnya, kopi masih dikelilingi berbagai mitos yang bikin ragu untuk menikmatinya. Padahal, sebagian besar dari mitos tersebut tidak didukung bukti ilmiah dan malah bisa menyesatkan.

Nah, ini dia deretan mitos tentang kopi yang wajib disingkirkan jauh-jauh.

1. Kopi Bikin Jantung Berdebar dan Picu Penyakit Jantung

Salah satu mitos paling umum adalah kopi dianggap berbahaya bagi jantung. Banyak yang percaya kalau kopi bisa menyebabkan jantung berdebar hingga memicu penyakit jantung.

Faktanya, menurut studi dalam American Heart Association Journal tahun 2021, konsumsi kopi dalam jumlah wajar, yakni 1-3 cangkir per hari, tidak meningkatkan risiko penyakit jantung. Bahkan, beberapa riset menyebutkan bahwa antioksidan dalam kopi justru berperan dalam melindungi sistem kardiovaskular.

Namun, bagi mereka yang punya riwayat penyakit jantung atau gangguan irama jantung, sebaiknya tetap berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi kopi secara rutin.

2. Kopi Bikin Ketergantungan Seperti Narkoba

Halaman Selanjutnya

Memang benar bahwa kafein bersifat stimulan dan bisa menyebabkan ketergantungan ringan. Tapi menyamakannya dengan narkoba jelas berlebihan.