4 Makanan Terburuk untuk Kesehatan Hati

Olret – Makanan tertentu, terutama yang tinggi lemak dan gula, dapat membahayakan hati seiring berjalannya waktu, yang berpotensi menyebabkan kondisi seperti peradangan, penyakit hati berlemak, dan bahkan sirosis.

Menurut pakar kesehatan dari WebMD, berikut adalah empat makanan terburuk bagi kesehatan hati yang harus Anda hindari demi kesehatan hati yang lebih baik:

1. Makanan berlemak



Kentang Goreng dan Dampaknya Bagi Kesehatan

Photo :

• -

Kentang goreng, burger, dan makanan lain yang mengandung banyak lemak jenuh merupakan penyebab utama kerusakan hati. Mengonsumsi makanan ini terlalu sering akan mempersulit hati Anda untuk menjalankan fungsi vitalnya.

Seiring berjalannya waktu, asupan lemak jenuh yang berlebihan dapat menyebabkan peradangan, yang kemudian dapat menyebabkan jaringan parut pada hati—kondisi yang dikenal sebagai sirosis.

Untuk melindungi hati Anda, pilihlah lemak yang lebih sehat, seperti yang ditemukan dalam alpukat, minyak zaitun, dan kacang-kacangan.

2. Gula

Halaman Selanjutnya

Konsumsi gula yang berlebihan juga dapat merusak hati Anda. Hati bertanggung jawab untuk mengubah gula menjadi lemak, tetapi ketika Anda mengonsumsi gula secara berlebihan, lemak yang terbentuk akan terlalu banyak, yang akan menumpuk di hati.