Turun Berat Badan 5-6Kg Dalam 30 Hari, Gak Lapar, Dan Gak Naik Lagi!

Olret –  Sudah berapa kali Anda berhasil menurunkan berat badan, hanya untuk melihatnya kembali naik tak lama kemudian? Lingkaran frustrasi ini, yang dikenal sebagai efek yo-yo, adalah alasan mengapa 9 dari 10 orang gagal mempertahankan berat badan ideal mereka.

Jika Anda lelah dengan janji-janji diet yang hanya menyisakan rasa lapar, Dr. Hans dalam videonya menawarkan sebuah solusi yang berbeda.

Ia membongkar mitos lama dan memperkenalkan strategi 30 hari yang tidak hanya efektif, tapi juga berkelanjutan. Kuncinya bukan pada kemauan keras, melainkan pada pemahaman mendalam tentang cara tubuh Anda bekerja.

Stop Menghitung Kalori, Mulai Pahami Tubuh Anda

Selama ini, kita diajarkan bahwa rumus penurunan berat badan itu sederhana: "kalori masuk, kalori keluar." Tapi, prinsip fisika ini terlalu dangkal untuk menjelaskan kompleksitas tubuh manusia.

Tubuh Anda bukanlah kalkulator. Metabolisme Anda diatur oleh berbagai faktor biologis yang jauh lebih rumit, seperti:

1. Baca Juga :

   Makanan yang Harus Dihindari Sebelum Ikut Lari Jarak Jauh

   Hormon: Terutama insulin, tiroid, dan hormon pertumbuhan yang mengatur penyimpanan dan pembakaran lemak.

2. Komposisi Tubuh: Rasio antara otot dan lemak Anda sangat mempengaruhi seberapa efisien tubuh membakar energi.

3. Neurotransmiter: Zat kimia otak yang mengirimkan sinyal rasa lapar atau kenyang.

4. Mikrobioma Usus: Bakteri baik di perut Anda memainkan peran besar dalam pencernaan dan metabolisme.

5. Mikronutrien: Vitamin dan mineral yang memastikan setiap sel tubuh Anda berfungsi optimal.

Halaman Selanjutnya

Ketika Anda hanya fokus memotong kalori, tubuh akan merasa terancam dan melawan dengan mengirimkan sinyal lapar dan kelelahan. Inilah yang membuat diet terasa begitu sulit dan sering kali gagal.