Tips Olahraga Simpel Setelah Lebaran, Biar Tetap Fit Tanpa Ribet!

• Squat (15-20 kali) – buat melatih otot kaki dan bokong.
• Push-up (10-15 kali) – untuk kekuatan tangan dan dada.
• Plank (30-60 detik) – buat mengencangkan core dan perut.

Lakukan 3-4 set tiap gerakan, dan badan bakal langsung terasa lebih fit!

5. Dance Workout, Bersenang-Senang Sambil Bakar Kalori

Kalau kamu tipe yang gampang bosan dengan olahraga biasa, coba dance workout! Cukup cari video dance workout di YouTube dan ikuti gerakannya. Selain menyenangkan, ini juga bisa:

• Meningkatkan koordinasi tubuh.
• Membakar banyak kalori tanpa terasa berat.
• Mengurangi stres dan bikin happy!

Olahraga setelah Lebaran nggak perlu yang berat-berat. Yang penting, mulai dulu dan lakukan secara rutin. Pilih olahraga yang kamu suka, lakukan minimal 15-30 menit sehari, dan rasakan perbedaannya. Biar tubuh tetap sehat, jangan lupa juga untuk menjaga pola makan dan istirahat yang cukup. Yuk, mulai bergerak sekarang dan balikin energi setelah Lebaran!