Tips Olahraga Simpel Setelah Lebaran, Biar Tetap Fit Tanpa Ribet!
Rabu, 2 April 2025 - 18:44 WIB
Sumber :
- freepik.com
Lakukan 3-4 set tiap gerakan, dan badan bakal langsung terasa lebih fit!
5. Dance Workout, Bersenang-Senang Sambil Bakar Kalori
Kalau kamu tipe yang gampang bosan dengan olahraga biasa, coba dance workout! Cukup cari video dance workout di YouTube dan ikuti gerakannya. Selain menyenangkan, ini juga bisa:
Baca Juga :
Bingung Mau Berubah, Tapi Tidak Tahu Harus Mulai dari Mana? Ini 7 Kunci yang Membuat Anda Segera Bergerak!
- Meningkatkan koordinasi tubuh.
- Membakar banyak kalori tanpa terasa berat.
- Mengurangi stres dan bikin happy!
Olahraga setelah Lebaran nggak perlu yang berat-berat. Yang penting, mulai dulu dan lakukan secara rutin. Pilih olahraga yang kamu suka, lakukan minimal 15-30 menit sehari, dan rasakan perbedaannya. Biar tubuh tetap sehat, jangan lupa juga untuk menjaga pola makan dan istirahat yang cukup. Yuk, mulai bergerak sekarang dan balikin energi setelah Lebaran!
