8 Manfaat Air Kelapa bagi Ibu Hamil dan Menyusui

Konsumsi 1 gelas per hari, cukup untuk manfaat tanpa berlebihan.

Hindari minum saat perut kosong jika kamu mudah mual.

Bila punya kondisi medis tertentu (misalnya diabetes gestasional), konsultasikan dulu ke dokter.

Air kelapa bukan sekadar pelepas dahaga. Untuk ibu hamil dan menyusui, minuman ini menyimpan banyak manfaat mulai dari hidrasi, dukungan sistem imun, melancarkan pencernaan, hingga bantu produksi ASI. Tentu saja, air kelapa bukan solusi tunggal, tapi bisa jadi tambahan yang sehat dalam rutinitas harianmu.

Jadi, kalau sedang cari minuman alami yang ringan tapi kaya manfaat, air kelapa layak masuk ke daftar andalan harianmu!