Teh vs Kopi: Mana yang Lebih Sehat? Dokter Zaidul Akbar Jelaskan Aturan Minum yang Benar

Jakarta, Olret – Teh vs kopi, mana yang lebih sehat? Dokter Zaidul Akbar menjelaskan aturan minum yang benar agar dapat manfaat maksimal. Simak perbandingannya di sini!

Minuman berkafein seperti teh dan kopi sering menjadi pilihan sehari-hari. Namun, mana yang lebih sehat? Dokter Zaidul Akbar membagikan aturan minum yang benar agar manfaatnya optimal.

Kopi: Antioksidan Tinggi, Asal Dikonsumsi dengan Benar

Menurut Dokter Zaidul Akbar, kopi merupakan minuman yang kaya antioksidan dan memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti membantu membakar lemak dan mengurangi nafsu makan.

Aturan Minum Kopi yang Benar:

1. Konsumsi dalam Jumlah Wajar – Cukup 1-2 cangkir sehari.
2. Hindari Tambahan Gula & Krimer – Kopi sebaiknya diminum plain (hitam tanpa campuran) agar manfaatnya maksimal.
3. Pilih Kopi Alami – Lebih baik menggiling biji kopi sendiri daripada mengonsumsi kopi sachet yang mengandung bahan tambahan.
4. Perhatikan Kondisi Lambung – Jika memiliki masalah asam lambung, sebaiknya hindari atau konsultasikan dengan dokter.

"Kopi itu bagus, asal diminum sesuai kaidah alam, tanpa tambahan yang mengubah sifat aslinya," jelas Dokter Zaidul Akbar dikutip OlretVIVA dari channel Youtube dr Zaidul Akbar, Sabtu (26/07).

Halaman Selanjutnya

Teh: Minuman Sehat dengan Beragam Jenis