8 Manfaat Air Kelapa bagi Ibu Hamil dan Menyusui

7. Bantu Jaga Berat Badan Ideal

Air kelapa rendah kalori, bebas lemak, dan tanpa tambahan gula. Buat ibu hamil atau menyusui yang ingin tetap menjaga berat badan ideal, air kelapa bisa jadi pengganti minuman manis. Rasanya tetap nikmat, tapi lebih sehat dan tidak bikin gula darah melonjak.

8. Bikin Kulit Ibu Lebih Sehat

Selama hamil atau menyusui, kulit bisa berubah karena hormon: dari jerawat, kusam, sampai kering. Air kelapa bantu menjaga kulit tetap lembap dari dalam, serta membantu proses detoksifikasi tubuh secara alami. Efeknya, kulit jadi terlihat lebih segar dan sehat.

Tips Aman Konsumsi Air Kelapa

Meskipun alami, tetap ada yang perlu diperhatikan:

Pilih air kelapa muda segar, bukan yang sudah dikemas.

Halaman Selanjutnya

Konsumsi 1 gelas per hari, cukup untuk manfaat tanpa berlebihan.