7 Tanda Kesehatan Mental Seseorang Sedang Tidak Baik-Baik Saja

5. Merasa Kehilangan Minat pada Hal yang Dulu Disukai

Seseorang yang tiba-tiba berhenti melakukan hobi yang dulu ia cintai, kehilangan semangat untuk beraktivitas, atau merasa semuanya “kosong”, kemungkinan besar sedang mengalami gangguan mental seperti depresi.

Perasaan ini bukan sekadar malas, tapi lebih dalam seperti kehilangan makna hidup atau merasa tidak punya arah.

6. Sering Merasa Tak Berguna atau Bersalah Tanpa Alasan

Kecemasan dan depresi sering datang bersama pikiran-pikiran negatif, seperti merasa tak berharga, gagal, atau jadi beban bagi orang lain. Bahkan ketika tidak ada alasan nyata untuk merasa demikian, otak seolah meyakinkan bahwa semuanya salah dan tidak ada harapan.

Jika dibiarkan, perasaan ini bisa berkembang menjadi pikiran untuk menyakiti diri sendiri atau bahkan keinginan mengakhiri hidup.

7. Sulit Berkonsentrasi dan Mudah Lupa

Halaman Selanjutnya

Kesehatan mental juga memengaruhi fungsi kognitif. Orang yang sedang tertekan biasanya lebih sulit fokus, gampang lupa, dan mengalami penurunan performa di sekolah, kampus, atau tempat kerja. Ini bukan karena malas, tapi karena otak sedang “kelelahan” secara emosional.