7 Tanda Kesehatan Mental Seseorang Sedang Tidak Baik-Baik Saja

Kesehatan mental juga memengaruhi fungsi kognitif. Orang yang sedang tertekan biasanya lebih sulit fokus, gampang lupa, dan mengalami penurunan performa di sekolah, kampus, atau tempat kerja. Ini bukan karena malas, tapi karena otak sedang “kelelahan” secara emosional.

Setiap orang punya masa sulit, tapi tak semua bisa menyuarakannya. Itulah kenapa kita perlu lebih peka baik pada diri sendiri maupun orang lain. Jika kamu atau orang terdekat menunjukkan tanda-tanda di atas, jangan ragu untuk mencari bantuan.

Bukan lemah jika kamu merasa tidak baik-baik saja. Justru, mengenali dan mengakuinya adalah langkah paling berani dalam merawat diri. Karena kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik dan keduanya layak diperjuangkan.