Bahaya Memendam Amarah Yang Bisa Ganggu Kesehatan Tubuh dan Mental

Olahraga, meditasi, menggambar, atau aktivitas fisik lain bisa menyalurkan energi marah dengan cara produktif.

Konsultasikan ke profesional jika perlu

Konselor atau psikolog dapat membantumu memahami akar amarah dan bagaimana mengelolanya dengan tepat.

Memendam amarah bukan tanda kekuatan. Justru, keberanian untuk menghadapi dan mengelola amarah secara sehat adalah bentuk cinta terhadap diri sendiri. Karena setiap emosi yang dipendam hari ini, bisa menjadi luka yang dalam di masa depan.

Tubuh dan jiwamu layak untuk hidup dengan damai. Bukan dengan menekan, tapi dengan memproses dan merespons emosi secara bijak.