8 Menu Sarapan Sehat, Cocok Untuk Program Menurunkan Berat Badan

Seporsi kecil kacang-kacangan menawarkan campuran serat, protein, dan lemak sehat yang memuaskan, yang berkontribusi pada penurunan berat badan. Namun, penting untuk memperhatikan ukuran porsi guna mencegah konsumsi kalori berlebih.

Disarankan untuk membatasi asupan hingga sekitar satu ons (28 gram) per porsi guna mengelola asupan kalori secara efektif.