4 Tips Untuk Melindungi Paru-Paru Bagi Orang yang Berhenti Merokok

Bernapas dengan benar sangat membantu tetapi penting bagi setiap orang untuk tetap rileks dan tidak terlalu banyak berpikir tentang pernapasan. Karena bernafas merupakan proses yang diatur secara alami.

Tambahkan beberapa tetes minyak esensial seperti kayu putih atau pepermin ke dalam air panas dan hirup uapnya untuk membersihkan hidung dan menenangkan saluran pernapasan yang teriritasi.