Apa Yang Terjadi Jika Kamu Minum Terlalu Banyak Teh Susu?
Olret – Minum terlalu banyak teh susu dapat menyebabkan gangguan tidur, masalah pencernaan, peningkatan risiko kenaikan berat badan dan kekurangan nutrisi.
Gangguan siklus tidur
Bahaya Tidur Tengkurap
- freepik.com
Salah satu efek samping umum dari bubble tea adalah terganggunya siklus tidur karena kandungan kafein. Orang yang mengonsumsi minuman ini menjelang tidur sering kali lebih waspada dan mudah terbangun di malam hari.
Kondisi ini dapat menyebabkan kelelahan di siang hari, gangguan fungsi kognitif, dan kualitas hidup. Orang yang sensitif terhadap kafein sebaiknya membatasi asupan minuman ini di malam hari.
Pertambahan berat badan
Teh susu menyediakan energi bagi peminumnya tetapi mudah meningkatkan kadar gula darah. Orang-orang dengan pola makan tidak sehat, banyak mengonsumsi makanan manis, dan kurang berolahraga rentan mengalami kelebihan berat badan dan obesitas.
