6 Obat Alami Untuk Membantu Detoksifikasi Hati, Mudah dan Murah!

Olret – Minum air putih, tidur yang cukup, dan meningkatkan aktivitas fisik adalah solusi alami dan efektif untuk membantu melawan perlemakan hati.

Lupakan tren "detoks" yang mencolok. Teh dan jus detoks tidak akan membersihkan hati Anda. Teh dan jus tersebut mungkin menghidrasi dan mengandung bahan-bahan kaya antioksidan, tetapi tidak dapat mengeluarkan lemak dari hati.

Puasa atau metode pembersihan yang ekstrem dapat menjadi kontraproduktif. Penurunan berat badan yang cepat dapat memperburuk penyakit perlemakan hati dalam beberapa kasus. Pil detoks yang dijual bebas dapat berisiko. Beberapa pil mengandung herbal atau senyawa yang memberikan tekanan lebih besar pada hati.

Hati adalah mesin pembersih diri yang luar biasa yang membutuhkan dukungan yang tepat. Alih-alih mengonsumsi jus atau suplemen mahal, fokuslah untuk mengurangi gula dan makanan olahan, meningkatkan asupan makanan utuh, berolahraga secara teratur, dan tidur yang cukup.

Inilah kunci untuk melindungi organ ini dari epidemi penyakit hati berlemak yang semakin meningkat.

1. Kurangi gula, bukan hanya alkohol



Manggis dan Gula

Photo :

• sanook

Halaman Selanjutnya

Alkohol merupakan penyumbang utama kerusakan hati. Begitu pula gula, terutama fruktosa. Minuman manis, permen, kue kering, dan bahkan jus buah yang disebut sehat, semuanya meningkatkan produksi lemak di hati.