Mau Langsing Tanpa Olahraga Berat? Ini Rahasia Intermittent Fasting yang Bikin Kaget!

IF sangat efektif membakar lemak. Saat Anda puasa, tubuh akan beralih dari membakar gula ke membakar lemak yang tersimpan, menghasilkan penurunan berat badan yang signifikan.

Gula Darah Stabil, Hati Tenang 

IF membantu meningkatkan sensitivitas insulin, yang sangat vital untuk mengontrol kadar gula darah. Ini bisa jadi kabar baik bagi Anda yang berisiko diabetes!

Jantung Aman, Hidup Nyaman

Dengan rutin berpuasa, Anda bisa mengurangi lemak visceral dan peradangan di pembuluh darah, menurunkan risiko penyakit jantung.

Auto-Cleaning Sel-Sel Tubuh 

Ada proses keren bernama autophagy, di mana tubuh membersihkan sel-sel tua dan rusak untuk digantikan dengan yang baru. Puasa memicu proses ini, membuat Anda merasa lebih bertenaga.

Halaman Selanjutnya

Awas! Siapa Saja yang Tidak Boleh Coba Puasa Intermiten?