Menu Makanan untuk Lansia agar Mudah Tidak Pikun

Cokelat hitam dengan kadar kakao tinggi (minimal 70 persen) mengandung flavonoid dan sedikit kafein alami yang bermanfaat meningkatkan aliran darah ke otak. Efeknya bisa membantu memperbaiki konsentrasi dan mengurangi kelelahan mental.

Konsumsi dalam porsi kecil, misalnya satu potong kecil per hari, bisa menjadi cara menyenangkan menjaga kesehatan otak tanpa berlebihan dalam konsumsi gula.

Pikun bukan takdir yang tak bisa dicegah. Dengan pola makan seimbang, kaya nutrisi yang mendukung kerja otak, lansia bisa tetap aktif, ceria, dan mandiri dalam menjalani hari-harinya. Mulailah dari kebiasaan sederhana seperti menyajikan menu sehat dan bergizi setiap hari, karena apa yang kita makan hari ini sangat memengaruhi kesehatan otak di masa depan.