7 Cara Mengenali Rekan Kerja yang Alami Burnout

Olret – Di dunia kerja yang serba cepat, target tinggi, dan komunikasi 24/7, burnout bukan lagi hal yang langka. Bahkan menurut data WHO, burnout kini dikategorikan sebagai fenomena akibat stres kronis di tempat kerja yang belum ditangani dengan baik. Tapi sayangnya, tidak semua orang yang mengalami burnout akan secara terang-terangan mengakuinya.

Sebagai rekan kerja, kamu bisa berperan penting untuk mengenali tanda-tandanya. Bukan untuk ikut campur, tapi sebagai bentuk empati dan kepedulian karena burnout yang dibiarkan bisa berujung pada masalah kesehatan mental yang lebih serius.

Berikut 7 cara mengenali rekan kerja yang mungkin sedang mengalami burnout:

1. Ia jadi mudah lelah, bahkan untuk hal-hal kecil

Biasanya aktif dan penuh semangat, sekarang baru setengah hari kerja saja sudah terlihat kelelahan. Bahkan pekerjaan ringan seperti membalas email atau ikut meeting virtual bisa membuatnya tampak lesu. Ini bisa jadi sinyal bahwa tubuh dan pikirannya sudah terlalu jenuh.

Burnout membuat seseorang kehilangan energi secara mental dan fisik. Jadi jangan heran kalau rekan kerja yang biasanya produktif, tiba-tiba jadi tampak 'kosong' dan lamban merespons.

2. Sering terlihat tidak fokus dan melakukan kesalahan kecil

Halaman Selanjutnya

Seseorang yang burnout biasanya kesulitan untuk konsentrasi. Kamu mungkin mulai memperhatikan mereka sering lupa hal-hal sederhana, salah ketik dokumen penting, atau melakukan kesalahan yang sebelumnya jarang terjadi.