Pola Makan Sehat untuk Penderita Asam Urat, Simak Apa yang Boleh dan Tidak

agar mendapatkan lebih banyak karbohidrat kompleks, disarankan makan lebih banyak buah. Seperti beri, apel, persik, dan melon. Makanlah juga sayuran dan biji-bijian utuh. Namun perlu untuk membatasi jus buah, bahkan yang tanpa tambahan gula.

3. Tetap terhidrasi

Minum air secukupnya agar tubuh bisa berfungsi dengan baik.

4. Lemak yang sehat

lebih baik mengurangi konsumsi lemak yang berbentuk padat dalam suhu ruangan. Lemak ini biasa dikenal dengan lemak jenuh. Lemak jenuh berasal dari daging merah, kulit unggas, dan produk susu berlemak tinggi.

5. Protein rendah lemak



Makanan Terbaik untuk Mengurangi Lemak Darah

Photo :

• freepik.com

Halaman Selanjutnya

Berfokuslah pada makanan protein, seperti daging dan unggas yang rendah lemak, produk susu rendah lemak, serta kacang-kacangan. Bisa memilih buncis dan lentil sebagai sumber protein.