Kebiasaan Sehari-Hari Ini Bisa Diam-Diam Merusak Fungsi Ginjal

Olret – Ginjal adalah salah satu organ vital yang sering terlupakan. Tugasnya berat yaitu menyaring darah, membuang racun, menjaga keseimbangan elektrolit, mengatur tekanan darah, bahkan memproduksi hormon.

Tapi sayangnya, banyak orang masih menganggap enteng kesehatan ginjal. Padahal, beberapa kebiasaan kecil yang dilakukan setiap hari bisa memberikan dampak besar dalam jangka panjang.

Berikut adalah beberapa kebiasaan sehari-hari yang secara tak langsung bisa merusak fungsi ginjal.

1. Kurang Minum Air Putih



Ilustrasi minum air putih

Photo :

• https://www.pexels.com/@ShvetsA

Ginjal membutuhkan cukup cairan untuk bisa bekerja optimal dalam menyaring limbah dari darah dan membuangnya melalui urin. Saat tubuh kekurangan air, volume urin berkurang, sementara zat sisa dalam darah tetap harus dibuang.

Hal ini bisa membuat zat-zat tersebut menumpuk dan berpotensi menyebabkan batu ginjal atau infeksi.

Halaman Selanjutnya

Sebuah studi dalam Clinical Journal of the American Society of Nephrology menyebutkan bahwa asupan cairan yang rendah berkaitan erat dengan peningkatan risiko gangguan ginjal kronis.