5 Buah yang Mampu Melawan Penyakit Fatty Liver

Alpukat kaya akan lemak sehat dan mengandung fenol, yang dapat membantu menurunkan lipid darah dan mencegah kerusakan hati, terutama pada mereka yang menderita NAFLD.

Sebuah studi tahun 2015 yang diterbitkan di Perpustakaan Kedokteran Nasional AS melaporkan bahwa alpukat dapat membantu menurunkan risiko sindrom metabolik, penyakit kardiovaskular, dan NAFLD.

4. Pepaya



Efek samping biji pepaya

Photo :

• instagram

Pepaya mengandung banyak enzim dan vitamin yang membantu pencernaan dan mengurangi beban kerja hati. Dengan meningkatkan pencernaan, pepaya memungkinkan hati berfungsi lebih efisien dan dapat membantu meringankan NAFLD, menurut studi yang dilakukan pada tikus.

5. Kiwi



Nutrisi Buah Kiwi

Photo :

• freepik.com/author/jcomp

Halaman Selanjutnya

Kiwi kaya nutrisi dan mendukung kesehatan hati dengan antioksidannya yang kuat. Antioksidan ini membantu mencegah penyakit hati berlemak dan melindungi hati dari kerusakan, meningkatkan fungsi dan kesehatan hati secara keseluruhan.