5 Buah yang Mampu Melawan Penyakit Fatty Liver

Penelitian telah menunjukkan bahwa jeruk bali dapat membantu memperbaiki kerusakan hati yang disebabkan oleh penyakit hati berlemak dan membantu detoksifikasi hati.

Selain itu, kaya akan antioksidan seperti naringin dan naringenin, jeruk bali membantu mengurangi peradangan dan melindungi hati, sehingga bermanfaat bagi kesehatan hati secara keseluruhan.

2. Apel



Apel

Photo :

• olret.id

Apel kaya akan serat larut, yang membantu mengurangi lemak hati dan memfasilitasi detoksifikasi. Polifenol yang ditemukan dalam apel juga membantu mengurangi penumpukan lemak di hati, sehingga meningkatkan kesehatan hati.

3. Alpukat



Roti panggang alpukat telur

Photo :

• Eat This, Not That!

Halaman Selanjutnya

Alpukat kaya akan lemak sehat dan mengandung fenol, yang dapat membantu menurunkan lipid darah dan mencegah kerusakan hati, terutama pada mereka yang menderita NAFLD.