8 Manfaat Mengonsumsi Alpukat Saat Sarapan, Bisa Meningkatkan Kesehatan Jantung

5. Membuat Anda kenyang lebih lama



Alpukat Baik untuk Menurunkan Berat Badan

Photo :

• U-Repot

Campuran lemak sehat dan serat dalam alpukat memperlambat pencernaan, menahan rasa lapar, membantu mengendalikan berat badan, dan mengurangi kemungkinan ngemil berlebihan.

6. Mengatur kadar gula darah

Kandungan karbohidrat rendah pada alpukat beserta lemak dan serat yang sehat berkontribusi pada kestabilan kadar gula darah, mencegah naik turunnya kadar gula darah yang biasanya terjadi setelah mengonsumsi makanan yang kaya akan karbohidrat atau gula olahan.

7. Konservasi energi

Alpukat merupakan sumber vitamin B yang penting, penting untuk produksi energi. Lemak menyediakan sumber energi yang konsisten, membuat Anda berenergi sepanjang hari.

Halaman Selanjutnya

8. Mengurangi peradangan