10 Cara Ampuh Mengatasi Radang Tenggorokan
Olret – Radang tenggorokan adalah kondisi umum yang sering dialami oleh banyak orang. Meskipun biasanya tidak berbahaya, gejalanya seperti nyeri, gatal, dan kesulitan menelan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Berikut ini adalah beberapa cara yang dapat membantu mengatasi radang tenggorokan secara alami dan efektif.
1. Perbanyak Minum Air Putih
Menjaga tubuh tetap terhidrasi sangat penting saat mengalami radang tenggorokan. Air membantu menjaga kelembapan tenggorokan dan mengencerkan lendir, sehingga memudahkan proses penyembuhan. Minumlah air putih secara teratur sepanjang hari untuk membantu meredakan gejala.
2. Istirahat yang Cukup
Memberikan waktu bagi tubuh untuk beristirahat memungkinkan sistem kekebalan bekerja lebih efektif melawan infeksi. Tidur yang cukup dan menghindari aktivitas berat dapat mempercepat proses pemulihan.
3. Kumur dengan Air Garam
Berkumur dengan larutan air garam hangat dapat membantu meredakan peradangan dan membunuh bakteri di tenggorokan. Campurkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat, lalu gunakan untuk berkumur beberapa kali sehari.
