Sarapan Sehat Seperti Apa yang Sebaiknya Disantap Pria Untuk Memulai Hari?

Buah-buahan seperti pisang, jeruk, dan apel merupakan sumber vitamin C dan serat makanan.

5. Menu sarapan, Apa yang ingin saya rekomendasikan

Oatmeal dengan buah dan susu

Telur goreng (pilih daging tanpa lemak

Sandwich Gandum Utuh (Dada Ayam, Tuna)

Yogurt dengan buah dan biji-bijian

Smoothie (tambahkan sayuran dan buah)