6 Tanda Tubuh Kelebihan Kafein, Waspadai Sebelum Terlambat!

Menurut berbagai sumber kesehatan, konsumsi kafein yang masih dianggap aman untuk orang dewasa adalah maksimal 400 mg per hari atau setara dengan sekitar 3–4 cangkir kopi biasa. Tapi tentu saja, toleransi tiap orang berbeda-beda. Ada yang minum segelas kopi udah langsung berdebar, ada juga yang tahan 3 cangkir tanpa masalah.

Yang penting, pahami tubuhmu. Kalau sudah muncul gejala-gejala di atas, itu tandanya tubuhmu minta “istirahat” dari kafein.