5 Makanan Pemicu Pikun yang Sering Dikonsumsi Tanpa Disadari

Jadi, Harus Makan Sehat Terus?

Nggak harus 100% clean eating kok. Yang penting adalah sadar dan bijak. Kurangi makanan-makanan yang bisa merusak fungsi otak, dan tambahkan asupan yang mendukung kesehatan mental dan kognitif. Otak juga butuh "asupan baik" biar tetap tajam sampai tua.