5 Makanan Pemicu Pikun yang Sering Dikonsumsi Tanpa Disadari

 Nggak dilarang sama sekali, tapi usahakan nggak jadi menu utama. Imbangi dengan makanan rumahan dan asupan sayur serta buah.

Jadi, Harus Makan Sehat Terus?

Nggak harus 100% clean eating kok. Yang penting adalah sadar dan bijak. Kurangi makanan-makanan yang bisa merusak fungsi otak, dan tambahkan asupan yang mendukung kesehatan mental dan kognitif. Otak juga butuh "asupan baik" biar tetap tajam sampai tua.