10 Manfaat Okra Infused Water Bagi Kesehatan, Kaya Antioksidan
- freepik.com
5. Kaya akan Antioksidan
Okra Infused Water
- freepik.com
Air okra memang kaya akan antioksidan, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Antioksidan yang ditemukan dalam air okra, seperti flavonoid, polifenol, dan vitamin C, membantu menetralkan radikal bebas berbahaya, dan mengurangi efek merusaknya.
Flavonoid yang ada dalam okra, seperti quercetin, kaempferol, dan katekin, menjadikannya sayuran kaya antioksidan yang kuat. Polifenol, di sisi lain, membantu memerangi penyakit kronis dan jenis kanker tertentu. Menjadi sumber yang kaya vitamin C, ini membantu meningkatkan kekebalan dan meningkatkan kesehatan kulit dan tulang.
6. Membantu Meningkatkan Hidrasi
Ini lebih dari hidrasi; itu adalah minuman penyegar yang kaya nutrisi. Vitamin dan minuman sarat mineral adalah kunci untuk kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Minuman tersebut merupakan ramuan vitamin A, C, B, dan K serta mineral seperti potasium dan magnesium.
Vitamin A adalah antioksidan yang membantu pertumbuhan jaringan; vitamin C juga merupakan antioksidan yang mendorong sintesis kolagen dan kesehatan kulit, di antara banyak manfaat lainnya; dan vitamin K berkontribusi pada pembekuan darah dan kesehatan tulang. Vitamin B penting untuk pertumbuhan dan perkembangan.
Magnesium memainkan peran penting dalam produksi energi, relaksasi otot, dan kesehatan tulang, di sisi lain, kalium menjaga keseimbangan cairan.
7. Memiliki Sifat Anti Inflamasi
Air okra mengandung flavonoid dan senyawa fenolik yang memiliki sifat anti-inflamasi. Fenolik dan flavonoid membantu menghambat produksi molekul pro-inflamasi dan mengganggu jalur yang terlibat dalam peradangan.
Antioksidan yang ditemukan dalam air okra memainkan peran penting dalam mencegah stres oksidatif dan kerusakan dengan secara efektif menetralkan radikal bebas berbahaya.
Ini memiliki efek menguntungkan dalam mengurangi tanda-tanda penuaan dini, termasuk munculnya kerutan dan kerusakan kulit. Selain itu, antioksidan dalam air okra memberikan perlindungan terhadap efek merusak dari paparan sinar matahari.
8. Membantu Memperkuat Kekebalan Tubuh
Ada beberapa komponen yang berperan dalam meningkatkan imunitas dalam tubuh. Demikian pula, vitamin C, serat, dan asam fenolat berfungsi sebagai penguat kekebalan bagi tubuh kita.
