15 Manfaat Murbei Bagi Kesehatan, Buah Kaya Nutrisi Penangkal Kanker
- freepik.com
5. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Kandungan serat dalam murbei membantu menjaga sistem pencernaan yang sehat, mendukung pergerakan usus secara teratur, dan memelihara mikrobiota usus yang beragam.
Seperti yang mereka klaim, kamu adalah apa yang kamu makan dan dengan konsumsi mulberry, kamu dapat bertaruh dengan aman pada saluran pencernaan yang sehat.
6. Membantu manajemen berat badan
Makanan apa pun yang memuaskan rasa lapar atau menciptakan ilusi kenyang adalah teman dalam upaya penurunan berat badan. Dan, kandungan serat mulberry yang tinggi berkontribusi pada perasaan kenyang, meningkatkan rasa kenyang, dan dengan demikian berpotensi membantu dalam manajemen berat badan.
7. Meningkatkan kekebalan tubuh
Tiket kamu menuju kesehatan prima dan kunjungan minimal ke ruang dokter adalah dengan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Mulberry adalah sumber alami vitamin C, yang memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu penyembuhan luka, dan mendukung pertahanan tubuh melawan infeksi.
8. Efek anti inflamasi
Murbei mengandung antosianin dan senyawa bioaktif lainnya. Ini diketahui menunjukkan sifat anti-inflamasi, yang mengurangi peradangan di seluruh tubuh dan berpotensi meringankan gejala kondisi peradangan kronis.
9. Mendukung kesehatan mata
Saat kita menua di antara fungsi tubuh lainnya, kita mulai mengalami penurunan penglihatan. Kehadiran zeaxanthin dan lutein, karotenoid yang ditemukan dalam murbei, telah dikaitkan dengan penurunan risiko degenerasi makula terkait usia (AMD) dan katarak, mendukung kesehatan mata secara keseluruhan.
10. Membantu Kekuatan tulang
Kamu mungkin menderita kekuatan tulang dan telah menggunakan banyak suplemen kalsium buatan. Untuk obat alami, cobalah mulberry. Mulberry mengandung sejumlah besar vitamin K, yang memainkan peran penting dalam kesehatan tulang dengan membantu penyerapan kalsium dan meningkatkan pembentukan tulang yang tepat.
11. Nutrisi kaya zat besi
Mulberry adalah sumber zat besi yang baik, mineral penting untuk produksi sel darah merah dan pencegahan anemia defisiensi besi.
12. Peningkatan fungsi kognitif
Studi menunjukkan bahwa antioksidan dan senyawa pelindung saraf dalam murbei dapat membantu melindungi terhadap penurunan kognitif yang berkaitan dengan usia dan meningkatkan daya ingat dan kemampuan belajar.
Dengan dorongan dari murbei, kamu bisa tetap menjadi yang terdepan seiring bertambahnya usia.
