7 Minuman Alami Penurun Kolesterol, Enak Pula!
- U-Repot
Dapur kami menyediakan berbagai bumbu dan rempah yang membantu mengurangi kolesterol dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Beberapa contohnya adalah jahe, bawang putih, kunyit, merica, cengkeh, kayu manis, kapulaga, daun kari, mint, kemangi, dll.
Rebus 2-3 bahan atau lebih dari atas dalam air dan nikmati satu cangkir kecil teh herbal setiap hari sekali.
6. Jus delima
Manfaat Jus Blueberry dan Delima
- -
Dibandingkan dengan jus buah lain seperti blueberry, cranberry, dan jeruk, jus delima mengandung lebih banyak antioksidan katekin yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
Penelitian telah mengungkapkan bahwa minum jus delima dapat membantu melindungi dari berbagai faktor risiko penyakit, termasuk tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, stres oksidatif, hiperglikemia, dan peradangan. Ini karena kandungan antioksidan jus yang tinggi, hampir tiga kali lebih tinggi dari minuman lain seperti teh hijau.
Sebuah penelitian yang dilakukan pada penderita diabetes tipe II dan hiperlipidemia bahkan menunjukkan bahwa mengonsumsi jus delima pekat menurunkan kadar kolesterol totalnya.
