Melawan Hipertensi: Rahasia Tersembunyi di Balik Diet Rendah Karbohidrat

Kenapa Garam Penting dalam Diet Rendah Karbohidrat?

Ini adalah bagian yang paling sering disalahpahami. Saat Anda beralih ke diet rendah karbohidrat, tubuh Anda akan membuang banyak air dan natrium.

Jika Anda tidak mengimbanginya dengan asupan garam yang cukup, Anda akan merasa pusing, lemas, dan mual. Jadi, alih-alih menghindari garam, Anda justru perlu memastikan asupannya cukup untuk menjaga keseimbangan elektrolit tubuh.

Sebagai penutup, ingatlah bahwa setiap tubuh unik. Informasi ini adalah alat edukasi, bukan pengganti nasihat medis profesional. Selalu konsultasikan dengan dokter Anda, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan lain, untuk memastikan perubahan ini aman dan tepat untuk Anda.