Mau Langsing Tanpa Olahraga Berat? Ini Rahasia Intermittent Fasting yang Bikin Kaget!

Olret – Lelah dengan rutinitas olahraga yang seakan tak ada habisnya tapi berat badan tak kunjung turun? Apa rahasianya? Ternyata, kuncinya bukan hanya di gym, tapi juga di dapur.

Selama ini kita diajarkan bahwa olahraga adalah segalanya. Tapi faktanya, olahraga hanya menyumbang 20-30% dari keberhasilan diet Anda. Sisanya? Justru ditentukan oleh pola makan Anda!

Inilah mengapa Puasa Intermiten atau Intermittent Fasting (IF) sedang jadi tren. Metode diet ini bukan puasa biasa, melainkan pola makan yang teratur untuk memaksimalkan manfaat kesehatan, mulai dari penurunan berat badan hingga regenerasi sel.

Dilansir dari akun Youtube Dr. Amarjit Singh dalam videonya dengan judul Rahasia Intermittent Fasting: Efektif atau Tidak, berikut beberapa penjelasannya.

Bukan Sekadar Diet, Ini Manfaat Puasa Intermiten yang Bikin Langsing dan Sehat

Puasa intermiten jauh lebih dari sekadar menahan lapar. Metode ini membawa segudang manfaat yang mungkin belum pernah Anda dengar:

Pangkas Berat Badan Ekstrem!

Halaman Selanjutnya

IF sangat efektif membakar lemak. Saat Anda puasa, tubuh akan beralih dari membakar gula ke membakar lemak yang tersimpan, menghasilkan penurunan berat badan yang signifikan.