Manfaat Alpukat bagi Kesehatan
Mendukung Kesehatan Mata
Alpukat mengandung lutein dan zeaxanthin, dua jenis antioksidan penting yang berperan dalam menjaga kesehatan mata. Kedua zat ini dapat melindungi mata dari risiko degenerasi makula dan katarak yang sering muncul seiring bertambahnya usia.
Jadi, kalau kamu sering menatap layar laptop atau ponsel dalam waktu lama, asupan alpukat bisa jadi “pelindung alami” untuk matamu.
Baik untuk Kesehatan Kulit
Siapa sangka, alpukat juga bisa membuat kulit lebih sehat dari dalam. Kandungan vitamin E, vitamin C, dan lemak sehat di dalamnya membantu melembapkan kulit serta melawan kerusakan akibat radikal bebas.
Selain dikonsumsi, alpukat juga sering dijadikan bahan alami untuk masker wajah. Teksturnya yang creamy membuat alpukat mudah diolah menjadi perawatan kulit yang melembapkan dan menutrisi.
Menjaga Fungsi Otak
