Kebiasaan yang Menghambat Penyembuhan Flu dan Batuk

Malas Cuci Tangan

Virus flu sangat mudah berpindah dari tangan ke hidung atau mulut. Ketika kita batuk atau bersin, lalu memegang benda-benda sekitar tanpa mencuci tangan, virus bisa menginfeksi ulang atau menyebar ke orang lain.

Biasakan cuci tangan dengan sabun minimal 20 detik, terutama setelah bersin, batuk, atau memegang wajah. Kalau sedang di luar, hand sanitizer bisa jadi penyelamat.

Menganggap Remeh Gejala yang Memburuk

Banyak orang mengira flu dan batuk pasti sembuh sendiri. Tapi jika gejala tak kunjung membaik dalam 7–10 hari, atau malah disertai sesak napas, nyeri dada, demam tinggi, bahkan batuk darah, ini bisa jadi tanda infeksi lebih serius.

Jangan tunggu sampai parah. Segera periksa ke dokter untuk penanganan yang tepat.

Mengandalkan Obat Secara Berlebihan

Halaman Selanjutnya

Obat memang membantu meredakan gejala, tapi terlalu sering atau salah pakai bisa memperlambat penyembuhan. Misalnya, obat batuk tertentu justru membuat dahak sulit keluar jika digunakan tidak sesuai anjuran.