Gejala Kekurangan dan Kelebihan Vitamin D yang Perlu Kamu Waspadai

Gejala Kelebihan Vitamin D

Meskipun jarang, terlalu banyak vitamin D juga bisa berbahaya. Kelebihan ini biasanya bukan karena terlalu sering berjemur, tetapi akibat konsumsi suplemen vitamin D dalam dosis tinggi tanpa pengawasan medis. Kondisi ini disebut hipervitaminosis D.

Beberapa tanda yang perlu diwaspadai antara lain:

1. Mual, Muntah, dan Hilang Nafsu Makan

Kadar vitamin D yang terlalu tinggi dapat meningkatkan kalsium darah, memicu mual dan muntah, bahkan membuat kamu enggan makan.

2. Sering Haus dan Buang Air Kecil

Hiperkalsemia akibat kelebihan vitamin D membuat ginjal bekerja lebih keras, sehingga kamu jadi sering buang air kecil dan merasa haus berlebihan.

Halaman Selanjutnya

3. Nyeri Perut dan Sembelit