3 Jenis Herbal yang Harus Dikonsumsi Setiap Hari, Membantu Kamu Hidup Lebih Sehat

Perlu diketahui, jangan gunakan perilla untuk orang yang takut dingin, memiliki tangan dan kaki dingin, lemah atau lelah, memiliki kulit pucat, dan memiliki lidah pucat.

3. Peppermint

Kerabat basil, peppermint adalah rempah yang sering dimakan mentah. Herba ini membantu mengobati pilek, gigitan serangga, melancarkan pencernaan, mengurangi kembung, rematik, cegukan, melegakan tenggorokan, dan mengobati sinusitis ringan.

Peppermint mengandung banyak antioksidan seperti flavonoid dan asam rosmarinat, serta sejumlah kecil vitamin A, C, B, zat besi, fosfor, dan serat, yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Khususnya, minyak esensial mentol dalam peppermint memiliki sifat antibakteri yang kuat, beraroma dingin dan pedas, serta membantu melegakan saluran pernapasan.