Macam-Macam Sakit Kepala dan Penyebabnya, Jangan Anggap Remeh

Jangan anggap enteng. Jaga pola makan, kurangi garam, dan lakukan pengecekan tekanan darah secara berkala.

Sakit Kepala karena Dehidrasi

Tubuh yang kekurangan cairan akan mengurangi aliran oksigen ke otak, dan ini bisa memicu sakit kepala. Biasanya disertai mulut kering, kelelahan, dan jarang buang air kecil.

Solusinya sangat sederhana, yaitu minum air putih yang cukup sepanjang hari. Hindari terlalu banyak konsumsi kafein dan minuman manis yang justru bikin kamu makin dehidrasi.

Sakit kepala bukan cuma satu jenis, dan nggak semua bisa disamakan penanganannya. Dengan mengenali jenis dan penyebabnya, kamu bisa lebih peka terhadap kondisi tubuh sendiri dan tahu cara yang tepat untuk menghadapinya.

Daripada asal minum obat, lebih baik dengarkan tubuhmu dan perbaiki gaya hidup pelan-pelan. Karena kesehatan kepala bukan cuma soal fisik, tapi juga cara kita menjaga pikiran dan rutinitas sehari-hari.

Jangan tunggu sakit makin parah. Sayangi tubuhmu mulai dari sekarang.