Sakit Kepala Jangan Langsung Paracetamol, Coba Lakukan Ini Dulu!

Olret – Kalau kepala mulai terasa berat, nyut-nyutan, atau seperti terikat kencang, banyak orang refleks langsung membuka laci, mengambil paracetamol, dan menelannya begitu saja.

Padahal, nggak semua jenis sakit kepala harus buru-buru diobati dengan obat-obatan kimia loh! Tubuh kita yang cerdas ini sebenarnya punya cara alami untuk meredakan rasa sakit asal kita tahu caranya.

Yuk, kenali lebih dalam apa yang bisa dilakukan saat sakit kepala menyerang sebelum kamu bergantung pada paracetamol!

1. Minum Air Putih Dulu, Jangan Abaikan Dehidrasi



Ilustrasi minum air putih

Photo :

• https://www.pexels.com/@ShvetsA

Salah satu penyebab sakit kepala yang paling sering terjadi dan overlooked adalah dehidrasi. Ketika tubuh kekurangan cairan, volume darah menurun, aliran oksigen ke otak pun terganggu. Inilah yang bisa bikin kepala berdenyut atau terasa berat.

Sebelum buru-buru minum obat, coba dulu minum 1-2 gelas air putih, lalu istirahat sejenak. Banyak kasus sakit kepala ringan bisa mereda hanya karena tubuh kembali terhidrasi dengan baik.

Halaman Selanjutnya

2. Pijat Lembut Area Kepala dan Leher