5 Makanan Penurun Kolesterol, Apa Saja?

Jumat, 11 Juli 2025 - 09:29 WIB
Oleh :
Makanan penurun kolesterol
Makanan penurun kolesterol
Sumber :
  • https://www.pexels.com/
Photo Mini 1

4. Makan serat atau minum suplemen sehat

Baca Juga :
Tips Menurunkan Kolesterol dengan Menjaga Pola Makan

Serat mencegah tubuh menyerap kolesterol dan lemak sejak awal. Serat juga memberi sinyal kepada tubuh ketika Anda kenyang sehingga tidak makan berlebihan. Makanan berserat tinggi yang menurunkan kolesterol meliputi:

- Sayuran hijau renyah.

Baca Juga :
5 Makanan untuk Menurunkan Kolesterol, Cek Di Sini

- Ubi jalar.

- Kentang biasa.

Baca Juga :
Rahasia di Balik Buah Belimbing: Dari Kolesterol Aman Sampai Kulit Awet Muda!

- Biji-bijian utuh.

5. Carilah biji-bijian utuh

Halaman Selanjutnya
Biji-bijian utuh tidak mengandung kolesterol. Kandungan seratnya yang tinggi juga mencegah tubuh menyerap kolesterol dan lemak dari makanan yang dikonsumsi. Biji-bijian utuh meliputi:
img_title